ANSIEDAD

Ansiedad es un término que utilizamos con frecuencia en nuestro día a día pero muchas veces de manera incorrecta. Una definición adecuada de ansiedad sería: reacción normal y necesaria para la supervivencia de una persona que consiste en la anticipación de un daño o peligro. Esta anticipación se acompaña de síntomas físicos, como sudoración, temblor o taquicardia, y de síntomas psicológicos como preocupación, miedo o agobio.

En un primer momento la ansiedad no es un problema, el problema viene cuando los niveles de ansiedad son muy altos, cuando no es adaptativa y cuando se mantiene en el tiempo, causando una disminución en la calidad de vida de quién la padece.

Cuando hablamos de problemas/trastornos de ansiedad nos referimos a:

• Ataques de Pánico

• Crisis de Ansiedad 

• Fobia

• Agorafobia

• Trastorno Obsesivo Compulsivo

• Trastorno de Estrés Postraumático

• Trastorno de Ansiedad Generalizada

• Etcétera.

La ansiedad se encuentra presente en muchos problemas de índole psicológica, como por ejemplo en la depresión, en el duelo, en los problemas de autoestima…