FOBIAS

Una fobia es un miedo irracional y desproporcionado hacia una persona, una cosa o una situación determinada que en realidad no supone un peligro real o cuyo nivel de peligrosidad es mucho menor al miedo experimentado por la persona.

Quién sufre una fobia sabe que su miedo es exagerado, ilógico y desadaptativo pero a pesar de ello no puede hacer nada para evitar padecerlo. La fobia es una mezcla de miedo y ansiedad que provoca un gran sufrimiento en quien la padece.

Ante el objeto de la fobia las personas tienden a huir, a evitar enfrentarse a aquello que temen por miedo a las posibles consecuencias. En caso de que la huida no sea posible, pueden padecer ataques de pánico, altos niveles de ansiedad, miedo intenso, taquicardia, tensión muscular, sudoración excesiva…

Existen muchos tipos de fobias, tantas como personas hay en el mundo, ya que se puede desarrollar una fobia a casi cualquier cosa. Dentro de esta variedad de fobias, hay algunas más comunes como por ejemplo:  

• Acrofobia o miedo a las alturas

• Agorafobia o miedo a los espacios abiertos

• Aicmofobia o miedo a las agujas

• Ailurofobia o miedo a los gatos

• Aracnofobia o miedo a las arañas

• Claustrofobia o miedo a los espacios cerrados

• Cinofobia o miedo a los perros

• Entomofobia o miedo a los insectos

• Fobia escolar o miedo a ir al colegio

• Fobia social o miedo a determinadas situaciones sociales

• Hematofobia o miedo a la sangre y a las heridas

• Nictofobia o miedo a la oscuridad

• Tanatofobia o miedo a la muerte

• Zoofobia o miedo a los animales

• Etcétera.

Las fobias es un tipo de problema que puede afectar considerablemente a la calidad de vida de una persona, pero por suerte superar una fobia es relativamente sencillo. El tratamiento consiste en un acercamiento progresivo al estímulo temido junto con el tratamiento de las ideas o pensamientos disfuncionales que mantienen dicho miedo. En caso de que una persona no sea capaz de superar una fobia por sí mismo, lo mejor es acudir a un psicólogo en busca de ayuda y orientación.

Para más información:

• Agorafobia: síntomas, causas y tratamiento

• Cómo superar una fobia